Как бороться с бессонницей?

[Jordan]

это чего это ты так оптимистично стала смотреть на вещи? я себя спасу точно - но не тогда, конечно, когда одеялом придавит

[Песня Ветра]

последние два дня - эффект странный. в первый день вроде сработало. а вчера ночью наложилось на ночной кошмар у собаки, которая потребовала внимания (в 2 часа ночи!!). и поэтому не знаю)))

так и что, какой был эффект, когда наложилось?))

так суть эксперимента - не просыпаться в два часа ночи) с глазами, как у совы)
а тут - собака проснулась. разбудила. погладь ее...успокой...) поэтому хана эксперименту)

а тем кто боится зомби, рекомендую под подушку класть пистолет) он далеко стреляет - а одеялом можно прикрываться :rofl:

[Аня]

Бороться с бессонницей... Мне это незнакомо. Я только доношу голову до подушки- уже сплю. Беспокойно, правда. Просыпаясь часто. Но как проснулась- так же и уснула тут же. Иногда засыпаю уже в метро, по дороге домой. Так что... Одна мечта по вечерам обычно - доползти до кровати и упасть. Я так понимаю, это из-за того, что хронической сове приходится всю неделю работать по режиму жаворонка. А потому ранний подъем сказывается.

[Песня Ветра]

Я только доношу голову до подушки- уже сплю. Беспокойно, правда. Просыпаясь часто.

так и я засыпаю сразу же. но на пару часов. а потом глаза врастопырку. и спать хочется. и спать не можется

[Аня]

Я только доношу голову до подушки- уже сплю. Беспокойно, правда. Просыпаясь часто.

так и я засыпаю сразу же. но на пару часов. а потом глаза врастопырку. и спать хочется. и спать не можется

Я тут текст читала на английском... честно, удивилась. Что биологически полезный сон- это лечь спать рано. Часа в 2 ночи пободрствовать. А потом снова уснуть до восхода. Это объяснялось тем, что наши предки ложились с заходом солнца. Но тогда до восхода получалось слишком много часов сна. И они посыпались ночью и чем-то занимались в течение часа- двух. Потом снова засыпали...

[Песня Ветра]

Я тут текст читала на английском... честно, удивилась. Что биологически полезный сон- это лечь спать рано. Часа в 2 ночи пободрствовать. А потом снова уснуть до восхода. Это объяснялось тем, что наши предки ложились с заходом солнца. Но тогда до восхода получалось слишком много часов сна. И они посыпались ночью и чем-то занимались в течение часа- двух. Потом снова засыпали...

т.е. это биочасы так работают??

[Аня]

т.е. это биочасы так работают??

Во вторник текст пришлю..) ученица придет с учебником, и я перефоткаю.

научите меня, как с телефона фото вставлять сюда!

[Песня Ветра]

научите меня, как с телефона фото вставлять сюда!

у меня не получалось))) я кидаю их в контакт, а оттуда уже - через адрес картинки - сюда можешь кинуть мне в ватсап, и я тем же способом сюда залью.
если не найдется добрая душа, которая подскажет менее варварский способ

[Асс]

Я тут текст читала на английском... честно, удивилась. Что биологически полезный сон- это лечь спать рано. Часа в 2 ночи пободрствовать. А потом снова уснуть до восхода.
Я так, порой, и просыпаюсь в 3-4 ночи. Читаю книгу (живую,бумажную) или смотрю ютуб про самоделки. И...вырубаюсь.