Xena: Warrior Princess

По-скольку уже несколько недель - жесткая диета, вот хочу обновить подфорум вкусным диетическим блюдом
Состав:
-1 банка помидоров в собственном соку
-2 куриные грудки
- 2 сладких перца
- 2 палки сельдеря
- 1 луковица
- 2 стакана вареного риса
- 3 см. имбиря
Приготовление :
1. Лук режем полукольцами , слегка обжариваем.
2. Помидоры особождаем от кожуры и вместе с соком добавляем к луку.
3. Сельдерей режем на кусочки не шире 1 см. и туда же
4. Перец чистим, режем не очень мелко, добавляем к помидорам и луку
5. Курицу режем на полоски , добавляем к помидорам и т.д.
6. ОБжариваем до готовности курицы.
7. Мелко режем имбирь и также кладем к курице
8. Выкладываем рис.
9. Все тушим под закрытой крышкой около 7 мин.
ПОедаем


[ Это сообщение было отредактировано: ustriza 2007-10-22 14:42 ]