Сила воли

[Камышовый кот]

А может йога поможет? Одновременно тренировка силы воли и точно похудеешь и усилия только чисто физичесуие и духовные может И насиловать так уж прям не надо проходя мимо холодильника

[Marta]

Легче всего, конечно, давать советы.
Но вот один не плохой способ, проверенный на себе.
Ем, правда я в основном для того, чтобы жить, а не для того, чтобы есть. Так что мне легче.

Просто посмотреть сколько и что ты ешь и стараться, понемногу , постепенно, уменьшать это количество съедаемого до разумных пределов, не вызывающих прибавления огорчительных киолограммов.
Например, за завтраком выпивая чашку кофе, съесть не три бутерброда, а два, а потом, через какое-то время один и станет легче и меньше вес будет.

Просто постепенно привыкнешь есть меньше и не будет так хотеться есть и в таких больших количествах как раньше.
_________________
L'essentiel est invisible pour les yeux.

[ Это сообщение было отредактировано: Marta 2003-01-27 16:29 ]

[Block]

Marta, "сашку кофе"?



Несерьезно:
В Ералаше был такой сюжет, может помните- Один парнишка тртенировал силу воли. Долго смотрел-смотрел на сникерс, заставляя себя воздержаться от поедания сей сладости.
А под партой куча этикеток от съеденных батончиков.

Серьезно:
Для достижения цели нужно вдохновение. Тут то и появляется эта самая сила. Воли.
Пример из личной жизни. Несколько лет назад, года четыре или пять, я только начал смотреть Зену и Геркулеса. Сериал полностью овладел моими мыслями и сознанием. Я "пристрастился", так сказать. Это стало для меня больше , чем сериалом. Плюс, еще сайт да форум (Огромный плюс). Я считаю, к примеру, фигуру Кевина Смита или Сорбо - идеальной, не перекачанной, но достойной для подражания; до сих пор считаю. Хотя Габи и Зена, в первую очередь, были для меня нравственными идеалами. Еще говорил себе (не смейтесь) - ты должен быть сильным, как Зена. Вот оно, Вдохновение: я занимался зарядкой каждый день, отжимался от пола (дошло аж до 200 раз), гантельки тягал, чего только не делал. Главное, в детстве (молодости) привил тягу к спорту. И слава богам и "Зене", очень даже не жалуюсь на свою фигуру. А про силу воли я даже как то и не думал.

Вот так. Это насчет похудения и воли. Удачи.

[Gadget]

А вот может такая метода сойдет:

Просто устройте соревнование со своим телом. Кто кого -оно вас, или вы его? ТО есть когда вы ощущаете позывы нажраться до отвала, сразу говорите своему животу "Ну-ка, фигушки, будешь мне еще тут указывать что тут делать! Кто тут главный - ты или голова? Вот тебе, салатик капустный, сиди и не питюкай!" И смотришь за реакцией. И морально подчиняешь себе свой живот

Смешно, но смысл в этом есть

[Morgana]

Именно в этой "проблеме" не сила воли, по моему нужна, а желание!
Сама когда худела т.е. прежде чем худела, мы с мамой ходили на...даж не знаю как назвать...собрание, где автор методики рассказывала нам про похудание, про то, про сё...Но, главное, она нас так мотивировала на похудание, что мы были готовы вообще не есть! Хотя, такая диета была, что есть надо было по 5-6 раз на дню!

[Oblako]

А по-моему нужно просто очень сильно захотеть чего-то и понять, что с чувствами не надо бороться, их можно просто не замечать (какие тебе не приятны или просто не нужны). Вот я лично без особых проблем бросила курить, хотя курила лет шесть. А потом просто взяза и сказала себе строгое "нет". Так же можно сказать и еде, и чему угодно. ИМХО.

[Masha]

Так... Если не про похудание конкретно, а про силу воли вообще..Прежде всего кто значит словосочетание " сила воли" ? Что такое воля? хм... Воля человека- это и есть желание. Ну, допустим, человек хорошо подумал и решил, что вот это ему обязательно нужно сделать. Он проявил свою волю. Высказал...А сила воли - это степень , как бы количественная характеристика этой самой воли. Если то, что чел. задумал, ему на самом деле и не очень нужно, воля будет слабой. Если же он добивается своего, идет к цели изо всех сил, говорят, что воля сильная. Чем воля отличается от желания? Тем, что она - результат работы разума, не чувств. Этим человек от животных и отличается.

[Кома]

Да фигня все это...чтобы похудеть не сила воли нужна, а нужен стимул. Если ты хочешь похудеть просто так, ни к чему, то скорее всего ничего и не получится,задолбаешся на этой диете сидеть, только нервы себе испортишь. А вот если поставить себе ЦЕЛЬ, ради которой можно горы свернуть, вот тогда и похудеешь сразу.

Кстати...многие худеют от отрицательных эмоций, "на нервной почве" так сказать...когда кусок в горло не лезет...это тоже способ похудеть...

[Tahoe]

Угу, но к сожалению, эта вредная диетка- когда кусок не лезет.. работает даже тогда, когда и худеть тебе не к чему, по причине малого веса.